8-weekse Mindfulness Training
Start vanaf maandag
7 september ‘26
bij HOLIMO in Vught
Gun jezelf een moment van rust. In deze 8-weekse mindfulnesstraining maak je kennis met mindfulness en ontdek je hoe je met meer aandacht, rust en veerkracht in het leven kunt staan.
Tijdens acht bijeenkomsten van 2,5 uur leer je:
bewuster omgaan met stress en uitdagingen;
patronen herkennen die je niet langer helpen;
meer aanwezig zijn in het moment;
met meer vriendelijkheid naar jezelf kijken;
ruimte creëren voor ontspanning en bewust genieten.
"Je gaat niet leren om je beter te voelen, maar je gaat wel leren om beter te voelen."
-
Praktische info
Tijd
Maandagmiddag van 13.00 tot 15.30 uurGroepsgrootte
Minimaal 5 en maximaal 10 deelnemersData
7 september
14 september
21 september
28 september
5 oktober
12 oktober
26 oktober
2 november
Er is geen bijeenkomst tijdens de herfstvakantie (19 oktober).
Reserveer ook alvast 9 november als mogelijke inhaaldatum.
Investering
Mindfulnesstraining: €395,- per persoon
Werkboek: €20,-
In sommige gevallen is (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk via een opleidings-, vitaliteits- of ontwikkelbudget van je werkgever. Informeer gerust naar de mogelijkheden.
-
Thuis oefenen
Tussen de bijeenkomsten door oefen je dagelijks thuis (ongeveer 30 tot 60 minuten). Deze eigen beoefening is een belangrijk onderdeel van de training en helpt je om mindfulness stap voor stap te integreren in je dagelijks leven.
Interesse?
We inventariseren momenteel de belangstelling voor deze training.
Je aanmelding is vrijblijvend en nog geen definitieve inschrijving.
Past maandagmiddag niet? Laat het ons weten. Bij voldoende belangstelling onderzoeken we de mogelijkheid om een extra groep te starten op:
dinsdagochtend of -middag;
donderdagavond;
vrijdagochtend of -middag.
Locatie
HOLIMO
Stationsstraat 20
5261 VA VughtTrainers
Maria Schuurmans – HOLIMO
Karlijn van Soest – MUKTA YogaWe kijken ernaar uit je te ontmoeten!